AANDACHT
De collega’s die zich  hebben ingeschreven hebben per mail een mail ontvangen met belangrijke info die we hierna beknopt herhalen
– een weblink naar de handouts van de presentatie . Naar wens kan u die afdrukken om ter plaatse aanvullingen te noteren. Druk ook desgewenst het aanvullend bundel af met details van de techniek.
– sportkleding is aangewezen
– breng een matje en een foamrol mee

De workshop start stipt om 19u30 (niet om 20u zoals gewoonlijk) en eindigt stipt om 21u30 omdat de toegangspoort om 22u wordt gesloten. We voorzien kleine knabbels en drankjes van de gelegenheidspartner Tônisteiner .

De sportzaal  van het Psychiatrisch ziekenhuis Onze Lieve Vrouw , Barrièrestraat , 8200 Brugge is bereikbaar via de inrit “ parking 2” .

Cursusbeschrijving:

Foam Rolling is een myofasciale release techniek en wordt vooral gebruikt om het musculair systeem en het bindweefsel beter te laten recupereren na een inspanning.

Deze compressietechniek werd voor het eerst toegepast door Mike Clark in de Verenigede Staten in 2005 en wordt nu overal in de wereld courant toegepast. Door op pijnpunten (triggerpunten) binnen de spier te rollen verdwijnt de pijn en relaxeert de spier.

Na deze opleiding kan je een recuperatietechniek aanbieden aan je sporters. Leer je pijnpunten herkennen en kan je een behandelstrategie optimaler plannen. Je leert de indicaties voor foam rolling kennen en zijn betekenis voor revalidatie en recovery.

Referenties 
Vanuit de wetenschappelijke literatuur weten we dat foamrolling een invloed heeft op zware oefenreeksen bij sporters waardoor er een betere recuperatie wordt bewerkstelligd. Ook is het bewezen dat foamrolling relevant is bij het verminderen van spierpijn na een oefenreeks maar ook zal foamrolling sprint performance en soepelheid verhogen. Dit wordt in deze lezing aangetoond met een aantal praktische uitwerkingen.

Gratis voor leden KNWV, studenten, Axxon leden (andere kringen). Niet leden betalen 40 €.